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瘦身主廚特製！81道常備瘦身料理：沙拉也能吃得飽又健康！米其林主廚教你做簡單易學-豐盛美味-健康營養的瘦身常備菜





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沙拉＝吃不飽、沒營養？

米其林超人氣瘦身主廚，破解你對沙拉的迷思！

只要掌握高營養?低熱量?飽足感三大瘦身關鍵，

就能吃得飽又吃不胖！


沙拉也能吃得飽又健康！瘦身主廚精心設計81道活力營養沙拉、

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再特別收錄低卡美味的牛排、濃湯、燉飯、義大利麵，減肥也能安心吃！

★專為瘦身打造的食譜，高營養+低熱量+飽足感=好吃不發胖！

「為什麼好吃的食物，熱量都很高呢？」

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瘦身主廚特製的「瘦身沙拉」，將能顛覆你對沙拉的迷思，

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本書特色

★特色1：瘦身主廚特製！81道吃得飽又吃不胖的美味料理

瘦身主廚教你自製簡易沙拉醬，再獨家公開81道瘦身食譜：活力營養早餐沙拉、富含蛋白質的營養沙拉、飽足感又美味的沙拉、減肥最適合的海鮮沙拉……原來減肥也能吃得飽又不發胖！

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想減肥的人必備的瘦身常備菜！只要利用超市買得到的食材，就能簡單做出豐盛好吃的料理！步驟簡單容易，零廚藝也能輕鬆上手！

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新聞分享



「豐臀金」金卡達夏又遇衰事！近日她出席時尚活動後至餐廳用餐，才剛步出餐廳卻有一位神祕亞洲男子直直朝她衝過來，隨即用手肘撞擊金卡達夏的「豪乳」，金卡達夏則被嚇到花容失色，在保鑣的護送下速速離場。

好萊塢名媛「豐臀金」金卡達夏去年才在巴黎遇襲，差點人財兩失讓她心有餘悸。然而常在電視上直言不諱的她，依舊是不少有心人士惡作劇的對象。據《每日郵報》報導，近日金卡達夏出席時尚活動後至餐廳用餐，才剛步出餐廳卻有一名亞裔男子朝她衝過來，手肘直接往金卡達夏的胸部K下去。金卡達夏則似乎對這突如其來的舉動感到不知所措、一臉驚恐。該名男子也隨即遭金卡達夏的保鑣抓住，並試圖將他壓制在地。

目前沒有人了解該名男子的用意為何，但金卡達夏「再度遇襲」的消息又立刻傳遍網路，她隨即也在推特發文報平安，澄清並沒有外界所說這麼嚴重，更說這個謠言十分古怪。

▲金卡達夏（中）被一名亞裔男子肘擊胸部，她則一臉「見鬼了」的驚恐樣。（圖／翻攝自daily mail，2017.04.04）



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