法國廚神的自然風家庭料理：190道經典湯、沙拉、海鮮、肉類、主食和點心





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雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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超過20顆米其林星星的盛譽、有九星名廚美譽的

法國廚神阿朗．杜卡斯（Alain Ducasse）認為：「新鮮等於美味！」


雖然我們不能親自前往阿朗．杜卡斯的米其林餐廳，但至少能和他吃的一樣！

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於大自然環境中成長的阿朗．杜卡斯，對於家禽、蔬果、菇蕈類等食材的運用，已達爐火純青的境界。他相信，使用新鮮蔬果、海鮮、肉類和穀物烹調，才能享受到食材的天然美味。在本書中，他親自設計菜單，分享了190道忠實呈現食材原味的法式自然風家常菜食譜，從前菜、主菜、主食到點心，包含：常備食材、沙拉、湯、魚肉、主食和甜點等。為了讓廚房菜鳥、餐飲科系學生業能親身參與，他構思了許多做法難易適中的菜色，像是「20分鐘輕鬆完成」、「無油煙不用開火」、「一個鍋具到底」等簡易料理；當然也有不少法國經典菜色、主食、常備食材和實用醬料，讓烹調達人、專業廚師們大展技巧。他分享每一道菜親自烹調後的心得，提醒讀者避免失敗，希望打破「法式料理＝烹調複雜困難」的迷思，誠摯地告訴大家，只要「用新鮮食材＋一點點耐心」，你也能完成這些料理。此外，每一道料理更搭配國際營養專家寶莉?內拉（Paule Neyrat）的專業建議，讓每個人享受美食之餘，更能吃得健康且身心舒暢。

本書內容包含8大類，書末附以食材種類製作的詳細索引，希望讀者藉此不費力就能找到自己的心頭好料理：

1.常備食材：雞清高湯（Bouillon de volaille）、油封蒜（Ail confit）、油漬蕃茄（Tomates confites）和杜卡斯特製蕃茄醬（Mon ketchup）等。

2.調味醬：酪梨莎莎醬（Guacamole）、蘆筍辣醬（Condiment asperges-Tabasco）、鷹嘴豆泥沾醬（Houmous）、法式酸菜雞蛋醬（Condiment gribiche）和酸豆橄欖醬（Tapenade）等。

3.五穀雜糧：生火腿蕃茄單片三明治佐酸豆和橄欖油（Tartines de Jabugo et tomates aux capres et olives）、尼斯三明治（Pan-bagnat）、杜卡斯特製尼斯洋蔥塔（Pissaladières à ma fa?on）、尼斯風味蔬菜索卡薄餅（Soccas et légumes d'une ni?oise）、檸檬鮮魷西班牙米飯（Riso cuit au plat, calamars et citron）和豌豆仁小耳朵麵（Orecchiette aux petit pois）等。

4.湯品：蟹肉蕃茄冷湯佐羅勒冰砂（Soupe de tomate glaceé au crabe, granité basilic）、貽貝濃湯佐番紅花（Soupe de moules au safran）、玉米濃湯卡布奇諾佐羊肚菌Soupe de ma?s en cappuccino et morilles和豌豆濃湯（Velouté de pois cassés）等。

5.蔬菜：香煎蘆筍佐黑橄欖（Asperges vertes r?ties aux olives noires）、香煎雞油菌佐杏仁與檸檬（Poêlée de girolles aux amandes et citron）、茄子克拉芙蒂（Aubergines en clafoutis）、普羅旺斯煮朝鮮薊與茴香（Artichauts et fenouil en barigoule）和家庭風味卡蘇萊（Cassoulet maison）等。

6.海鮮：扇貝燉綠甘藍（Coquilles Saint-Jacques au chou vert fumé）、鱈魚佐燉橙汁菊苣（

Cabillaud et marmelade d'endives à l'orange）、韃靼鰹魚佐香草沙拉（Tartare de bonite aux herbes）、白蘑菇蕃茄烤舌比目魚（Filets de sole, tomates et champignons）和橙汁醃鯖魚（Maquereaux marinésà l'orange）等。

7.肉類：羊肚菌風味烤半熟蛋（Oeufs cocotte aux morilles）、香烤優格雞胸肉炒蔬菜（Blanc de poulet au yaourt, légumes sautés au wok）、紅酒燉牛肉（Daube de boeuf）、法式燉牛肉蔬菜鍋（Pot-au -feu）和310紅小扁豆燉蹄膀（Jarret de cochon aux lentilles corail）等。

8.甜點（Desserts）：杏桃塔（Tarte aux abricots）、紅酒櫻桃（Cerises dans leurs jus）、大黃塔（Tarte à la rhubarbe）、家庭風味檸檬烤布蕾（Oeufs au lait）和冰鎮甜桃馬鞭草湯（Soupe glacée de pêches à la verveine）等。

本書特色

◆已售出英國、北美、日本等國版權，期待已久的國際中文版壓軸上市。

◆190道湯、沙拉、海鮮、肉類、主食和點心，都是法國廚神阿朗．杜卡斯（Alain Ducasse）精心設計的法式經典料理，還有誰比他更道地？

◆貼心地將食材單位做好換算，多樣選擇，讓讀者更方便測量食材，加快烹調速度。

◆法式料理≠昂貴食材！阿朗．杜卡斯教你運用超市、傳統市場的食材，做出法國人心目中的美味。

◆每一道料理都加入國際營養專家寶莉?內拉（Paule Neyrat）的專業營養建議，讓讀者面臨美食也能吃得健康、舒暢無負擔。

◆阿朗．杜卡斯在每道菜中，分享自己的烹調經驗，透過淺顯的文字傳授大師經驗，易瞭解、好操作。

◆參考英日文版書籍，以及朱雀文化資深食譜作者的建議，增加法文版沒有的「memo」單元，更易於瞭解異國食材。

◆為了打破許多人「法式料理＝烹調複雜困難」的迷思，阿朗˙杜卡斯特別構思，加入了「20分鐘輕鬆完成」、「無油煙不開火」、「一個鍋具到底」等簡便菜色，讓廚房新手也能享用本書料理。

◆食材部分皆標示成品數量，無論是家常享用，或是宴客料理都派得上用場！

◆做法難易適中，廚房菜鳥、餐飲科系學生學習法國菜，或者廚師思考新菜色都適用。

◆秉持「新鮮等於美味！」的選菜觀念，本書選用天然食材搭配簡單的烹調法，不用著正式服裝端坐餐廳，即可輕鬆品嘗法式家常風味料理。

◆書末索引以食材分類，特別在法文食材部分加上英文對照，讓讀者藉此不費力找到想要烹調的料理。

◆書中搭配了滿滿的可愛法式插圖，讓你一邊看食譜流口水，看插圖療癒、放鬆心情。

◆高雅＆趣味兼具的插圖封面設計，硬皮加鋪棉精裝，搭配高質感堅固書盒，讓書本易於陳列和保存，自用實惠、送禮體面。

【名人推薦】（依照中英文名字筆劃排序）

★「在尋常家庭料理中揉合星級餐飲的細節，簡單、健康又美味。」— 食譜書作者/譯者 松露玫瑰

★「大師做家常菜，隨意的法蘭西優雅，學幾招已受益無窮。」— 廚師/飲食作家 莊祖宜

★ 「不愧名廚家常手做料理！從材料、步驟、技法、調味均極簡單直覺，卻是美味神髓痛快淋漓盡現。」—飲食旅遊作家?《Yilan美食生活玩家》網站創辦人葉怡蘭

★美食家的自學之路 Liz 高琹雯

【美國名廚推薦】

米其林三星DANIEL主廚? 丹尼爾?布勞德（Daniel Boulud）

《法國廚神的自然風家庭料理》書中所收錄的阿朗?杜卡斯食譜，是一個在法國鄉間長大，富有創造力及自發性的人，採用農夫市集豐富多樣的產品，對經典料理簡單且健康的詮釋。是會讓人感受到快樂、飽含營養以及與土地的連結，美味、健康且令人心滿意足的食物。從農場到餐桌對於某些人來說或許是新近潮流，但對阿朗?杜卡斯而言，卻是他一貫的生活與烹飪方式。

米其林一星Blue Hill at Stone Barns主廚 丹?巴柏（Dan Barber）

阿朗?杜卡斯的這本《法國廚神的自然風家庭料理》讓每一位專業廚師、掌管家中廚房的「煮」夫婦、甚至是熱愛美食的饕客們，無不對這本美妙的食譜書感到躍躍欲試，渴望展卷閱讀！但當我們要打開這本書的同時，我們必須瞭解，在閱讀大師每一個新的食譜配方之前，仍有許多工夫需要學習。歡迎一起上這位法國廚神這堂美味、富含飲食健康知識並且具啟發性的烹飪課！

米其林三星The French Laundry主廚? 湯瑪?斯凱勒（Thomas keller）

阿朗．杜卡斯告訴我們，簡單、健康和美味可以是同一件事。

這就是我在享受家庭料理時希望能夠吃到的食物類型，能夠同時滋養我們的身體、味蕾和靈魂。



新聞分享



李奧納多（Leonardo DiCaprio）與凱特溫絲蕾因合演《鐵達尼號》成為家喻戶曉的螢幕CP，即便凱特之後嫁為人婦，但與李奧納多的友情仍是外界津津樂道的話題。近日李奧納多與凱特溫絲蕾爆出兩人一起甜蜜出遊，互動親密宛若情侶，隨即引發關注。

據外媒報導，凱特在上月受邀參加李奧納多的慈善晚會，而後雙方更回到李奧納多位於法國的別墅，兩人狀似親暱，好似一對情侶。而凱特的富豪老公也對於嬌妻與李奧納多交情甚篤頗為不滿，多次醋勁大發。

▲凱特溫絲蕾（左）與李奧納多甜蜜出遊。（圖／翻攝自mail online ，2017.08.17）

該報導指出，李奧納多即便曾和無數金髮碧眼辣妹交往，但都沒有人能像凱特溫絲蕾那樣與他心有靈犀，更說凱特是他遇過最美麗的女人。過去凱特溫絲蕾在獲得金球獎時，更曾喊話李奧納多：「我愛了你13年。」

即便兩人戀情傳得沸沸揚揚，但始終未獲正面承認。李奧納多的友人向《Gossip Cop》透露，兩人只是好友，並非外界所言是情侶。



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